חוגים

רשת הקאנטרי מציעה מגוון רחב של שירותים ומוצרים החל מחוגים לילדים, נוער ומבוגרים, מגוון קורסים וסדנאות, אימונים אישיים, שיעורי שחייה, שירותי ספא, תזונאית, קפיטריה ועוד.
אתם מוזמנים להגיע לסניפים וליהנות משלל האפשרויות שאנו מעמידים לרשותכם.

קפוארה

אמנות הלחימה הברזילאית הידועה בשם קפוארה מאגדת בתוכה תחומים שונים: תנועה, גמישות, כוח, קצב ומוזיקה – והכול בחבילה אחת, באווירה קבוצתית תומכת. קפוארה ניתן ללמוד בכל גיל, החל מבית הספר היסודי ועד בכלל. למידע לחצו >>

זהו טקסט חלופי

התעמלות קרקע

התעמלות קרקע היא אחד מענפי הספורט החינניים ביותר, וצפייה בתחרויות ובאליפויות של התעמלות קרקע היא חוויה נעימה ואסתטית. אימוני התעמלות קרקע מחזקים את הגוף, משפרים יציבה ושיווי משקל, יכולות מוטוריות והתארגנות במרחב. כמובן, בד בבד עם פיתוח יכולות אלו גם הביטחון העצמי משתפר. למידע לחצו >>

היפ הופ

ריקוד הוא אחת האמנויות המהנות, שירתו של הגוף, חגיגה בתנועה ובצליל, הרמוניה של גוף, נפש ומנגינה. לצידם של הבלט הקלסי, המחול המודרני וריקודי העם, ההיפ הופ והברייקדאנס תופסים מקום נכבד. רשת הקאנטרי מקיימת חוגי היפ הופ לכל הגילאים, בסניפיה השונים ברחבי הארץ. למידע לחצו >>

לימוד שחיה

למתחילים ולמתקדמים, לאלה שרק רוצים לחזק את הבסיס ולאלה שרוצים ללמוד מהתחלה – רשת הקאנטרי מציעה מגוון שיעורי שחייה לכל הסגנונות, בכל הרמות ולכל הגילאים עם המורים המעולים שלנו. למידע לחצו >>

 

פילאטיס

שיעורי פילאטיס הפכו לטרנד אופנתי בעשור האחרון, ואין בכך פלא, שכן שיטת פילאטיס מאפשרת שיקום וחיזוק של השרירים ושל הגוף, ושיפור באיכות החיים. השפעת השיטה אינה גופנית בלבד, מכיוון שמעורב בתהליך קשב לגוף ולנשימה, אשר מוסיף איכות רוחנית למתרגל. למידע לחצו >>

אומנויות לחימה

אומנויות הלחימה הן עולם ומלואו, ובתי הספר לאומנויות הלחימה בסניפי רשת הקאנטרי מציעים לכם הצצה וכניסה לעולם מופלא זה. זהו עולם של ידע עתיק שהועבר מדור לדור, וכן של שיטות צעירות יחסית, שנבעו מן המסורת והותאמו לחיינו כיום. למידע לחצו >>

זומבה

הזומבה היא אימון אירובי מצוין, הבנוי כאימון בהפוגות. היא משלבת שירים קצביים יחד עם שירים איטיים ומפתיעה לאורך כל הדרך את המתאמנים. רוצים לשרוף קלוריות וליהנות מאימון מסוג אחר? זומבה היא ללא ספק השיטה שלכם. למידע לחצו >>

Core Fitness

הכירו את ה- Core Fitness, שכפי שניתן להבין משמה, מתמקדת בשרירי הליבה ועוזרת לפתח את יכולת השמירה על שיווי המשקל. ה- Core Fitness היא שיטת אימון ייחודית המתבססת על תרגילים אינטנסיביים במיוחד. למידע לחצו >>

יוגה

שעורי יוגה הם פתרון מתאים לנשים ולגברים כאחד, לצעירים ולמבוגרים, המחפשים את השקט ואת השלווה ויחד עם זאת רוצים גם לחזק את הגוף. בין אם אלה שיעורי יוגה למתחילים או שיעורי יוגה למתקדמים, הם עוזרים להגיע אל מקום נינוח יותר ומאפשרים למתרגל גם להכיר את הגוף שלו בצורה טובה יותר. למידע לחצו >>

אימון רצועות (TRX)

אימון רצועות הוא שיטת אימון ייחודית, שהגיעה אלינו לפני מספר שנים וצברה לה קהל מעריצים גדול מאד. כמעט כל מאמן כושר מחזיק ברשותו רצועות לאימון, וגם מתאמנים רבים מחזיקים אותן בביתם הפרטי. שיעורי אימון רצועות כוללים מגוון רחב מאד של תרגילים ומבוצעים כנגד משקל הגוף. למידע לחצו >>

מדיטציה

קורס מדיטציה חושף את המשתתפים בו אל תרגילי ריכוז והרפיה, אל תרגילי מדיטציה שונים, המשפיעים על המשתתפים, מרגיעים ומשרים לא מעט שלווה. מדיטציה משפיעה על המתרגל לא מעט גם לאחר התרגול עצמו, וכן על התנהלותו היום יומית. למידע לחצו >>

ריקודי בטן

בעבר, ריקודי בטן היו בעיקר עניין עדתי ומסורתי, אך היום ניתן למצוא יותר ויותר נשים אשר בוחרות ללמוד את הריקודים הללו, וניתן למצוא חוגי ריקודי בטן כמעט בכל עיר, ממש כמו חוגי אירובי וחוגי פעילות גופנית אחרים. למידע לחצו >>

שיעורי ריקוד

גם אם אתם אוהבים לרקוד וגם אם עדיין לא, שיעורי ריקוד יכולים להיות הדבר הטוב ביותר בשבילכם. לימוד ריקוד, בניגוד למה שרבים חושבים, יכול להתאים לכל אחד. כל מה שאתם צריכים להקפיד עליו הוא לבחור את החוג הנכון, כך שגם אם תמיד חששתם לעמוד ולרקוד, וגם אם הקואורדינציה שלכם עדיין איננה מפותחת מספיק, תוכלו לרקוד וליהנות מהריקוד. למידע לחצו >>

 

ריקודים סלוניים

המושג "ריקודים סלוניים" הינו מושג אשר מתייחס לסגנון ריקוד בו רוקדים זוגות יחד. הריקודים הסלוניים הם ריקודים אשר פותחו במדינות רבות ברחבי העולם, השתייכו למסורת של בני עדות רבות ואומצו בחיבה על ידי העולם המערבי, אשר הפך אותם לתחום מקצועי ותחרותי. ניתן לחלק את סוגי הריקודים הסלוניים הרבים הקיימים היום לשני סוגים עיקריים, עליהם תוכלו לקרוא במאמר זה. למידע לחצו >>

ברידג'

תוכלו להיות שחקני ברידג' חובבים אם תשתלבו בחוג ברידג' במתנ”סים או במועדוני ברידג'. גם קורסי ברידג' אינטרנטיים יכולים להכשיר אתכם, אבל אם תבחרו בהם, תפסידו את כל הכיף שבמפגש החברתי ואת כל האווירה של המשחק ושל התחרות. למידע לחצו >>

פלדנקרייז

במסגרת לימודי פלדנקרייז לומדים המשתתפים על מבנה גוף האדם, על מערכת הכאב ועל הגורמים לכאב, ותוך הבנה של מערכות השריר והשלד מסיקים מהי התנועה הרצויה וכיצד ניתן למנוע או להפחית כאב. חוגי פלדנקרייז אף תורמים ליציבה נכונה, לתנועה מיטיבה, לשיפור הכושר הגופני ולמערכת שיווי המשקל. למידע לחצו >>

ריקודי עם

כשעוד ועוד ישראלים גודשים את המסגרות השונות המציעות לימודי ריקודי עם וכובשים את רחבות הריקודים בערבי הרקדות סוערות המתקיימים מדי ערב בכל רחבי הארץ. אם גם אתם רוצים להתמכר לתחביב המהווה פעילות פנאי גדושת יתרונות – הכתבה הזו היא בשבילכם. איך תתחילו לרקוד הורה ותיהנו על הדרך מתרומה לכושר הגופני ולבריאות וגם לחיי החברה שלכם? למידע לחצו >>

דמיון מודרך

דמיון מודרך הוא שם כולל לשיטה במסגרתה מגויס הדמיון האנושי לשם שיפור התפקוד, היכולות ואיכות החיים. כפי שידוע – למוח האנושי יש שליטה מרחיקת לכת על תפקוד האדם. עובדה זו היא הניצבת בבסיס השיטה המכונה דמיון מודרך: אדם המקבל ידע, מיומנויות וכלים שיאפשרו לו לשלוט על המוח שלו, יוכל להשפיע על תפקודו ועל חייו. למידע לחצו >>

ספינינג

מאז שמגפת הספינינג עשתה עליה ארצה והחלה להתפשט בישראל, עוד ועוד מכורים הפכו את הספורט הכיפי והיעיל הזה לחלק קבוע בשגרת החיים. כיום ניתן ללמוד ספינינג בהרבה מאד מקומות, כשחוגי הספינינג המגוונים מתאימים לכל הגילאים. ספינינג נחשב כיום אחד החוגים המבוקשים, הן בקרב חוגים למבוגרים והן בקרב חוגים לילדים. על מה ולמה כולם נדבקו בחיידק הספינינג? האם גם לך כדאי לטעום ולהתמכר? ואיפה מומלץ ללמוד ספינינג? למידע לחצו >>