מערכת שעות וחוגים

יום ראשון

  • 16:00
    בטן וירכיים
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 16:00
    קפוארה
    יהב מנור
    ילדים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    מתאמנים משנה רביעית
  • 16:15
    ילדים והורים מבשלים
    אורלי מיכאלי
    3-5
    אולם רותם
    ציוד לחוג קופסה עם מכסה צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית) מערוך קערית סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
  • 16:40
    קפוארה
    יהב מנור
    ילדים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    מתאמנים משנה שנייה
  • 16:45
    מתיחות
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 17:00
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    8-15
    אולם טניס השולחן
    בהתאם לרמת המשחק האישית
  • 17:00
    יוגה אשטנגה
    יוליה שר
    מבוגרים
    מתחילים
    אולם צאלון קטן
  • 17:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 17:00
    קראטה
    ג'רי כהן
    7-10
    אולם הקשתות
  • 17:15
    זומבה
    אינגה דזן
    6-10
    אולם הסטודיו
  • 17:20
    קפוארה
    יהב מנור
    8+
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 17:30
    התעמלות נשים
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 17:45
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    8-15
    אולם טניס השולחן
    בהתאם לרמת המשחק האישית
  • 17:45
    קראטה
    ג'רי כהן
    5-6
    אולם הקשתות
  • 18:00
    התעמלות בונה עצם
    אינגה דזן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 18:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 18:00
    קפוארה
    יהב מנור
    5-7
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 18:15
    התעמלות נשים
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 18:15
    קראטה
    ג'רי כהן
    מבוגרים
    אולם הקשתות
  • 18:30
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    מבוגרים
    מתחילים
    אולם טניס השולחן
    אימון ארוך
  • 18:30
    יוגה
    ספיר ברנס
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם צאלון קטן
  • 18:45
    עיצוב דינאמי עם מדרגה
    אינגה דזן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון אירובי עם מדרגות כושר שיעור ארוך
  • 19:00
    התעמלות בריאותית
    עמנואלה בילדרמן
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 19:15
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 19:15
    התעמלות גברים
    קובי כהן
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 20:00
    אירובי קיק בוקסינג
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 20:00
    סדנת הרזיה
    סבב מדריכים
    אולם צאלון קטן
  • 20:00
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי מעגלים, יתכן והרקדה תתקיים במגרש המשולב
  • 20:15
    מחול מזרחי
    אורלי לוי
    מבוגרים
    מתחילים
    אולם צאלון קטן
    שיעור ארוך

יום שני

  • 06:45
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 07:30
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 07:30
    התעמלות לגיל הזהב
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 08:00
    התעמלות נשים
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 08:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות. האימון הוא אימון של שעה וחצי
  • 08:00
    פלדנקרייז
    שולי בכר
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 08:20
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:20
    התעמלות לגיל הזהב
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 09:00
    התעמלות נשים
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 09:00
    פלדנקרייז
    שולי בכר
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 09:10
    התעמלות נשים
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 09:10
    התעמלות נשים
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 10:00
    ציור
    מזל חתוכה
    מבוגרים
    מתקדמים
    השיעור נמשך כשעה וחצי החוג בתשלום
  • 10:00
    ריקוד הוליסטי
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:15
    מתיחות
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם הקשתות
  • 10:45
    בטן וירכיים עם כדורים
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם הקשתות
  • 11:00
    מדיטציה - דמיון מודרך
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 11:30
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 11:30
    ציור
    מזל חתוכה
    מבוגרים
    מתקדמים
    השיעור נמשך כשעה וחצי החוג בתשלום
  • 12:30
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 17:00
    בלט
    עמית פיירמן
    4-6
    אולם הסטודיו
  • 17:00
    ג'ודו
    אבי וייס
    6-8
    אולם הקשתות
  • 17:15
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 17:30
    בטן וירכיים
    אינגה דזן
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 17:45
    בלט
    עמית פיירמן
    7-10
    אולם הסטודיו
  • 17:45
    ג'ודו
    אבי וייס
    4-5
    אולם הקשתות
  • 17:45
    רישום וקומיקס
    אלכס ודרובניק
    8-10
    אולם רותם
  • 18:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 18:00
    עיצוב הגוף
    אינגה דזן
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 18:15
    פילאטיס
    מירי מאירוביץ
    מבוגרים
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 18:30
    ג'אז
    עמית פיירמן
    10-13
    אולם הסטודיו
  • 18:30
    ג'ודו
    אבי וייס
    9-11
    אולם הקשתות
  • 18:30
    רישום וקומיקס
    אלכס ודרובניק
    6-7
    אולם רותם
  • 18:45
    עיצוב הגוף
    אינגה דזן
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 19:00
    הליכה ספורטיבית ע"ש ציון חצרוני
    אתי קובל
    מבוגרים
    מתקדמים
    מחוץ לקאנטרי
    כינוס ופיזור בחצרי הקאנטרי
  • 19:00
    פילאטיס
    מירי מאירוביץ
    מבוגרים
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 19:30
    פלדנקרייז
    ישראלה בן דב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 19:30
    קיק בוקסינג אינטרוולים/קרוספיט
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון ארוך
  • 19:45
    פילאטיס
    מירי מאירוביץ
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
  • 20:30
    זומבה
    חלי רובין
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 21:20
    בטן וירכיים
    חלי רובין
    מבוגרים
    אולם צאלון

יום שלישי

  • 06:45
    התעמלות בריאותית
    גילי גורי
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 06:45
    פלדנקרייז
    ישראלה בן דב
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 07:30
    התעמלות בונה עצם
    גילי גורי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 07:30
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    ליטל קליפר
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 07:45
    פלדנקרייז
    ישראלה בן דב
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 08:00
    ספינינג
    יונית שלמון
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה
  • 08:20
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    ליטל קליפר
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:20
    התעמלות נשים וגברים
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 08:20
    עיצוב הגוף
    גילי גורי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 09:00
    * אומנות שימושית
    צופית רוגע
    מבוגרים
    אולם רותם
    החוג בתשלום שיעור ארוך
  • 09:10
    התעמלות בריאותית
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 09:10
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    ליטל קליפר
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 09:15
    פילאטיס
    מירי מאירוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:00
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    ליטל קליפר
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 10:15
    פילאטיס
    מירי מאירוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:30
    יוגה האטה
    מיטל גרוסי
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 11:00
    מדיטציה ודמיון מודרך
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 11:00
    מעגלים
    רחל מגד
    גימלאים
    אולם צאלון
  • 16:00
    ילדים מבשלים
    יעל כהן/אורלי מיכאלי (בסבב)
    9-12
    אולם רותם
    ציוד לחוג קופסה עם מכסה צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית) מערוך קערית סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
  • 16:30
    קרב מגע
    רפי נחום
    10+
    אולם הקשתות
    כיתות ד-ח
  • 16:45
    ילדים מבשלים
    יעל כהן/אורלי מיכאלי (בסבב)
    6-9
    אולם רותם
    ציוד לחוג קופסה עם מכסה צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית) מערוך קערית סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
  • 17:00
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    8-15
    אולם טניס השולחן
    בהתאם לרמת המשחק האישית
  • 17:00
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 17:30
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 17:30
    קרב מגע
    רפי נחום
    4-5
    אולם הקשתות
    ילדי הגנים
  • 17:45
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    8-15
    אולם טניס השולחן
    בהתאם לרמת המשחק האישית
  • 17:45
    מתיחות
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 18:00
    קרב מגע
    רפי נחום
    6-9
    אולם הקשתות
    כיתות א'-ג'
  • 18:15
    אירובי, התעמלות קרקע וקרוספיט קידס
    קובי כהן
    7-12
    האולם הרב תכליתי
  • 18:30
    * אורגנית
    דינה בוגסלבסקי
    ילדים
    מתחילים
    אולם שקמה
    החוג יתחיל בתאריך 29/10/2019 חוג בתשלום. המשתתפים נדרשים להביא את האורגנית
  • 18:30
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם טניס השולחן
    אימון ארוך
  • 18:30
    ספינינג
    לילך מוסרי
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 18:30
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
    אימון ארוך
  • 19:00
    כושר עם Fit Ball
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 19:00
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
    צעד ראשון ריקודי מעגלים
  • 19:15
    * אורגנית
    דינה בוגסלבסקי
    ילדים
    מתקדמים
    אולם שקמה
    החוג יתחיל בתאריך 29/10/2019 חוג בתשלום. המשתתפים נדרשים להביא את האורגנית
  • 19:15
    עיצוב דינאמי
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 20:00
    Strip Dance
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
    החוג מיועד לנשים בלבד
  • 20:00
    אירובי קיק בוקסינג
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון ארוך
  • 20:00
    סדנת הרזיה
    סבב מדריכים
    אולם צאלון קטן
  • 20:00
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
    צעד ראשון ריקודי זוגות
  • 20:45
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי מעגלים

יום רביעי

  • 05:45
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 06:45
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 06:45
    פלדנקרייז
    מגי לוזמן
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 07:30
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 07:30
    התעמלות לגיל הזהב
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 07:45
    פלדנקרייז
    מגי לוזמן
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 08:00
    התעמלות נשים
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 08:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 08:20
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:20
    התעמלות לגיל הזהב
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 08:45
    מחול מזרחי
    אורלי לוי
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
    שיעור ארוך
  • 09:00
    התעמלות נשים
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 09:10
    התעמלות נשים
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 09:10
    התעמלות נשים
    מרגו אברמוב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 10:00
    ריקוד הוליסטי
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:00
    פיסול
    מזל חתוכה
    מבוגרים
    אולם רותם
    שיעור ארוך החוג בתשלום.
  • 10:15
    פילאטיס
    רווית מלכה
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 10:30
    בטן וירכיים
    אבי וייס
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 11:00
    מדיטציה ודמיון מודרך
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 11:00
    פילאטיס
    רווית מלכה
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 11:30
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 11:30
    פיסול
    מזל חתוכה
    מבוגרים
    אולם רותם
    שיעור ארוך החוג בתשלום.
  • 12:30
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 16:00
    קפוארה
    יהב מנור
    ילדים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    מתאמנים משנה רביעית
  • 16:30
    דרמה
    הילה קסטלר
    6-11
    אולם צאלון
  • 16:40
    קפוארה
    יהב מנור
    ילדים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    מתאמנים משנה שנייה
  • 17:00
    טכניקת מחול
    קרן אלון
    8-10
    אולם הסטודיו
  • 17:00
    מחול מזרחי
    אורלי לוי
    7-10
    אולם צאלון קטן
  • 17:00
    קראטה
    ג'רי כהן
    7-10
    אולם הקשתות
  • 17:20
    קפוארה
    יהב מנור
    8+
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 17:30
    ספינינג
    אורלי רמי
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 17:45
    טכניקת מחול
    קרן אלון
    11+
    אולם הסטודיו
  • 17:45
    מחול מזרחי
    אורלי לוי
    4-6
    אולם צאלון קטן
  • 17:45
    פילאטיס
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    אולם צאלון
    בול
  • 17:45
    קראטה
    ג'רי כהן
    5-6
    אולם הקשתות
  • 18:00
    קפוארה
    יהב מנור
    5-7
    מתחילים
    האולם הרב תכליתי
  • 18:15
    קראטה
    ג'רי כהן
    מבוגרים
    אולם הקשתות
  • 18:30
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 18:30
    פילאטיס
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    אולם צאלון
    בול
  • 19:15
    עיצוב הגוף
    חגית גביזון
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 19:30
    יוגה
    בטינה גילי דראי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 20:00
    זומבה
    חגית גביזון
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 20:00
    ריקודי עם
    הילה בר דוד
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי מעגלים
  • 22:15
    ריקודי עם
    הילה בר דוד
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי זוגות עד 24:00

יום חמישי

  • 06:45
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    לאה יחזקאלי
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 07:30
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    לאה יחזקאלי
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 07:30
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:00
    התעמלות נשים סיבולת
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 08:00
    ספינינג
    יונית שלמון
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה
  • 08:20
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:30
    יוגה
    ספיר ברנס
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 09:00
    התעמלות נשים מתיחות
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 09:10
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    דורה אלון
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 09:10
    פילאטיס
    לירון אלגברי
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 10:00
    התעמלות למניעת בריחת סידן
    דורה אלון
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:00
    פילאטיס
    לירון אלגברי
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
    בול
  • 10:00
    ריקוד הוליסטי
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 10:30
    יוגה האטה
    מיטל גרוסי
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 11:00
    מדיטציה-דימיון מודרך
    סימה סנדרוביץ
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 11:30
    התעמלות במים
    אבי וייס
    מבוגרים
    הבריכה המקורה
  • 17:00
    ג'ודו
    אבי וייס
    6-8
    אולם הקשתות
  • 17:00
    סדנת יצירה
    מזל חתוכה
    3-5
    אולם רותם
  • 17:30
    עיצוב הגוף
    ענת מגנזי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 17:45
    ג'ודו
    אבי וייס
    4-5
    אולם הקשתות
  • 17:45
    כדור עף
    מייקל חורי
    13-15
  • 17:45
    סדנת יצירה
    מזל חתוכה
    6-9
    אולם רותם
  • 18:00
    * אנגלית - מתקדמים
    פרידה פיטרמן
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם שקד
    החוג מיועד לדוברי אנגלית בהתאם לאבחון הרמה ע"י מדריכת החוג. החוג בתשלום.
  • 18:00
    יציבה נכונה ובריאות הגב
    סיגל אשל
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 18:15
    זומבה
    חלי רובין
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 18:20
    מתיחות
    ענת מגנזי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 18:30
    ג'ודו
    אבי וייס
    9-11
    אולם הקשתות
  • 19:00
    הליכה ספורטיבית ע"ש ציון חצרוני
    אתי קובל
    מבוגרים
    מתקדמים
    מחוץ לקאנטרי
    כינוס ופיזור בחצרי הקאנטרי
  • 19:15
    Drums Alive
    ענת מגנזי
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 19:15
    פלדנקרייז
    שולי בכר
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 19:30
    * אנגלית - ממשיכים
    פרידה פיטרמן
    מבוגרים
    מתחילים
    אולם שקד
    החוג מיועד למתחילים בהתאם לאבחון הרמה ע"י מדריכת החוג. החוג בתשלום.
  • 19:30
    ריקודים סלוניים
    יורי קפלן
    מבוגרים
    מתחילים
    אולם צאלון
    החוג בתשלום
  • 20:00
    אירובי קיק בוקסינג
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון ארוך
  • 20:00
    סדנת הרזיה
    סבב מדריכים
    אולם צאלון קטן
  • 20:10
    פלדנקרייז
    שולי בכר
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 20:30
    ריקודים סלוניים
    יורי קפלן
    מבוגרים
    בינוני
    אולם צאלון
    החוג בתשלום
  • 21:00
    ריקודי עם
    הילה בר דוד
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי מעגלים
  • 21:30
    ריקודים סלוניים
    יורי קפלן
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם צאלון
    הרקדה חוג בתשלום
  • 22:00
    ריקודי עם
    הילה בר דוד
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי זוגות
  • 22:00
    ריקודים סלוניים
    יורי קפלן
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם צאלון
    החוג בתשלום

יום שישי

  • 06:30
    פלדנקרייז
    מגי לוזמן
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 06:45
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 06:45
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
  • 07:30
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 07:30
    פלדנקרייז
    מגי לוזמן
    מבוגרים
    אולם צאלון קטן
  • 08:00
    התעמלות נשים
    מרגו אברמוב/אינגה דזן (בסבב)
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 08:00
    ספינינג
    מירב דותן
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות. משך האימון שעה וחצי
  • 08:00
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 08:20
    התעמלות לגיל הזהב
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 08:45
    התעמלות נשים
    מרגו אברמוב/אינגה דזן (בסבב)
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 09:00
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון ארוך
  • 09:10
    התעמלות נשים
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 09:30
    יוגה
    ספיר ברנס
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 10:10
    צ'י קונג
    עופר גבעתי
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:30
    קיק בוקסינג אינטרוולים/קרוספיט
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון ארוך
  • 10:50
    טאי צ'י
    עופר גבעתי
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 11:15
    חיזוק שרירי הליבה Core Fitness
    קובי כהן
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 13:30
    פילאטיס
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 14:00
    היפ הופ
    דנה כץ גולדמן
    6-12
    אולם צאלון קטן
    שיעור ארוך
  • 14:00
    עיצוב הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
    אימון ארוך
  • 14:00
    קרב מגע
    רפי נחום
    6-9
    אולם הקשתות
    כיתות א' - ג'
  • 14:15
    פילאטיס
    רות גרינוולד
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
  • 14:30
    ספינינג
    לילך מוסרי
    18+
    אולם הספינינג
    החל מ-1/11/2019 השיעור יחל בשעה 14:30. לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות. 14:30 בשעות שעון חורף 15:00 בשעות שעון קיץ
  • 14:45
    קרב מגע
    רפי נחום
    4-5
    אולם הקשתות
    ילדי הגנים
  • 15:00
    עיצוב דינאמי
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
    אימון ארוך
  • 15:15
    קרב מגע
    רפי נחום
    10+
    אולם הקשתות
    כיתות ד-ח
  • 15:30
    טניס שולחן
    יעקב ירוסלימסקי
    מבוגרים
    מתקדמים
    אולם טניס השולחן
    אימון ארוך
  • 16:00
    התעמלות גברים
    ענת מגנזי
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 16:00
    קרב מגע
    רפי נחום
    מבוגרים
    אולם הקשתות
    שיעור ארוך

יום שבת

  • 07:30
    ספינינג
    סבב מדריכים
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות. המדריכים בסבב לפי הסדר הבא : צביקה אושר, לילך מוסרי, צביקה אושר, קובי כהן נדרשת הרשמה מראש
  • 08:30
    ספינינג
    סבב מדריכים
    18+
    אולם הספינינג
    לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה. ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות. המדריכים בסבב לפי הסדר הבא : צביקה אושר, לילך מוסרי, צביקה אושר, קובי כהן
  • 09:00
    התעמלות גברים
    אתי קובל/אבי וייס (בסבב)
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 10:00
    התעמלות נשים
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 10:00
    התעמלות נשים
    אבי וייס
    מבוגרים
    האולם הרב תכליתי
  • 11:00
    זומבה
    רימה דוכבייב
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 11:00
    עיצוב דינאמי
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם הסטודיו
    אימון עיצוב דינאמי מאתגר למאחרות ומאחרי קום בשבת
  • 11:45
    בריאות הגוף
    אתי קובל
    מבוגרים
    אולם צאלון
  • 12:30
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי מעגלים
  • 14:00
    ריקודי עם
    גבי כותה
    מבוגרים
    מתקדמים
    האולם הרב תכליתי
    ריקודי זוגות