ציוד לחוג
קופסה עם מכסה
צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית)
מערוך
קערית
סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
16:45
מתיחות
אבי וייס
מבוגרים
אולם צאלון קטן
17:00
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
6-10
אולם טניס השולחן
בהתאם לרמת המשחק האישית
17:00
יוגה אשטנגה
ספיר ברנס
מבוגרים
אולם צאלון
17:00
כדוריד
גלעד מאור
4-6
המגרש המשולב
17:00
סקווש
אביחי בר מוחה
9-13
מגרשי הסקווש
מתקדמים
17:00
קראטה
ג'רי כהן
7-9
אולם הקשתות
17:20
קפוארה MMA
יהב מנור
9-11
האולם הרב תכליתי
17:30
התעמלות נשים
אבי וייס
מבוגרים
אולם צאלון קטן
17:30
ילדים והורים מבשלים
אורלי מיכאלי
4-5
אולם רותם
17:30
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
17:45
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
11-15
אולם טניס השולחן
יום ראשון 17:00 מתחילים
17:45
כדוריד
גלעד מאור
7-12
המגרש המשולב
17:45
סקווש
אביחי בר מוחה
6-9
מגרשי הסקווש
17:45
קראטה
ג'רי כהן
5-6
אולם הקשתות
18:00
ברידג' - בתשלום*
יהודה / מוטי
18+
מועדון הברידג'
18:00
התעמלות בונה עצם
אינגה דזן
מבוגרים
אולם הסטודיו
18:00
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
9-11
המגרש המשולב
18:15
התעמלות נשים
קובי כהן
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
18:15
מחול מזרחי
אורלי לוי
4-7
אולם צאלון קטן
18:15
קראטה
ג'רי כהן
מבוגרים
אולם הקשתות
יתחדש באוקטובר 2021
18:30
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
מבוגרים
מתחילים
אולם טניס השולחן
אימון ארוך
18:30
סקווש
אביחי בר מוחה
18+
מתחילים
מגרשי הסקווש
18:40
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
11-13
המגרש המשולב
18:45
עיצוב דינאמי עם מדרגה
אינגה דזן
מבוגרים
אולם הסטודיו
אימון אירובי עם מדרגות כושר
שיעור ארוך
19:00
התעמלות בריאותית
עמנואלה בילדרמן
מבוגרים
אולם צאלון
19:00
מחול מזרחי
אורלי לוי
8-12
אולם צאלון קטן
19:10
התעמלות גברים
קובי כהן
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
19:15
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
19:15
סקווש
אביחי בר מוחה
18+
מתקדמים
מגרשי הסקווש
19:20
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
13-16
המגרש המשולב
20:00
אירובי קיק בוקסינג
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
20:00
מחול מזרחי
אורלי לוי
מבוגרים
אולם צאלון קטן
שיעור ארוך
20:00
ריקודי עם מעגלים
גבי כותה
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
ריקודי מעגלים, יתכן והרקדה תתקיים במגרש המשולב
21:30
ריקודי עם זוגות
גבי כותה
18+
האולם הרב תכליתי
יום שני
06:45
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
07:30
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
07:30
התעמלות לגיל הזהב
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
07:30
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
08:00
התעמלות נשים
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
08:00
פלדנקרייז
שולי בכר
מבוגרים
אולם צאלון קטן
08:20
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
08:20
התעמלות לגיל הזהב
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
09:00
התעמלות נשים
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
09:00
פלדנקרייז
שולי בכר
מבוגרים
אולם צאלון קטן
09:10
התעמלות נשים
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
09:10
התעמלות נשים
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
10:00
ציור - בתשלום*
מזל חתוכה
מבוגרים
מתקדמים
אולם רותם
יתחדש בספטמבר 2021
השיעור נמשך כשלוש שעות
החוג בתשלום
10:00
ריקוד הוליסטי
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:15
מתיחות
אבי וייס
מבוגרים
אולם צאלון
10:45
בטן וירכיים
אבי וייס
מבוגרים
אולם צאלון
11:00
מדיטציה - דמיון מודרך
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
11:30
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
12:30
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
16:30
התעמלות לגיל הרך
שירה לוי
4-5
האולם הרב תכליתי
17:00
בלט
עמית פיירמן
4-6
אולם צאלון קטן
17:00
ג'ודו
אבי וייס
6-8
אולם הקשתות
17:10
התעמלות לגיל הרך
שירה לוי
3-4
האולם הרב תכליתי
17:15
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
17:30
בטן וירכיים
אינגה דזן
מבוגרים
אולם הסטודיו
17:45
בלט
עמית פיירמן
7-10
אולם צאלון קטן
17:45
ג'ודו
אבי וייס
4-5
אולם הקשתות
17:45
רישום וקומיקס
אלכס ודרובניק
8-10
אולם רותם
18:00
ברידג' - בתשלום*
יהודה / מוטי
18+
מועדון הברידג'
18:00
ספינינג
גלית רוקח
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
18:00
עיצוב הגוף
אינגה דזן
מבוגרים
אולם הסטודיו
18:15
גוף האדם - העשרה בתוספת תשלום*
יוסי אוחנה
מבוגרים
אולם שקד
18:15
הליכה ספורטיבית ע"ש ציון חצרוני
אתי קובל
מבוגרים
מתקדמים
מחוץ לקאנטרי
כינוס ופיזור בחצרי הקאנטרי
18:15
פילאטיס
מירי מאירוביץ
מבוגרים
מתחילים
אולם צאלון
18:30
ג'אז
עמית פיירמן
9-13
אולם צאלון קטן
18:30
ג'ודו
אבי וייס
9-11
אולם הקשתות
18:30
רישום וקומיקס
אלכס ודרובניק
6-7
אולם רותם
18:45
עיצוב הגוף
אינגה דזן
מבוגרים
אולם הסטודיו
19:00
פילאטיס
מירי מאירוביץ
מבוגרים
מתחילים
אולם צאלון
19:30
פלדנקרייז
ישראלה בן דב
מבוגרים
אולם צאלון קטן
19:45
זומבה
אינגה דזן
מבוגרים
אולם צאלון
יום שלישי
05:45
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
06:45
התעמלות בריאותית
קובי כהן
מבוגרים
אולם צאלון
06:45
פלדנקרייז
ישראלה בן דב
מבוגרים
אולם צאלון קטן
07:30
אירובי קיקבוקסינג
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
07:45
פלדנקרייז
ישראלה בן דב
מבוגרים
אולם צאלון קטן
08:00
התעמלות למניעת בריחת סידן
ליטל קליפר
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
08:20
התעמלות נשים וגברים
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
08:45
התעמלות למניעת בריחת סידן
ליטל קליפר
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
09:10
התעמלות בריאותית
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
09:30
פילאטיס
מירי מאירוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:15
פילאטיס BUZZ
מירי מאירוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:30
יוגה האטה
מיטל גרוסי
מבוגרים
אולם צאלון
11:00
מעגלים
רחל מגד
גימלאים
מועדון הברידג'
11:00
פילאטיס
מירי מאירוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
11:30
התעמלות במים (שת"פ הסתדרות הגמלאים)
קובי כהן
18+
הבריכה המקורה
16:00
ילדים מבשלים
יעל כהן/אורלי מיכאלי (בסבב)
8-12
אולם רותם
ציוד לחוג
קופסה עם מכסה
צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית)
מערוך
קערית
סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
16:30
התעמלות קרקע
קובי כהן
5-6
האולם הרב תכליתי
16:45
* כושר לנוער
מדריכי חדר כושר
12-14
אולם הסטודיו
* חובה הצהרת בריאות חתומה ע"י ההורים
16:45
ילדים מבשלים
יעל כהן/אורלי מיכאלי (בסבב)
6-8
אולם רותם
ציוד לחוג
קופסה עם מכסה
צלחת מפלסטיק (לא חד פעמית)
מערוך
קערית
סכום מפלסטיק (לא חד פעמי)
17:00
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
6-10
אולם טניס השולחן
בהתאם לרמת המשחק האישית
17:00
סקווש
אביחי בר מוחה
9-13
מגרשי הסקווש
מתקדמים
17:00
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
17:15
התעמלות קרקע
קובי כהן
3-4
האולם הרב תכליתי
17:30
כדורסל
דניאל קארש
6-8
המגרש המשולב
17:30
ספינינג
גלית רוקח
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
17:45
התעמלות בריאותית
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם הסטודיו
17:45
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
11-15
אולם טניס השולחן
יום ראשון 17:00 מתחילים
17:45
מתיחות
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
17:45
סקווש
אביחי בר מוחה
6-9
מגרשי הסקווש
17:45
קיקבוקסינג והתעמלות קרקע
קובי כהן
7-10
האולם הרב תכליתי
18:00
רוסית - בתשלום*
איגור פיאטגורסקי
18+
אולם שקמה
18:15
כדורסל
דניאל קארש
9-12
המגרש המשולב
18:30
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
מבוגרים
מתקדמים
אולם טניס השולחן
אימון ארוך
18:30
כושר עם Fit Ball
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם הסטודיו
18:30
סקווש מתחילים
אביחי בר מוחה
18+
מגרשי הסקווש
18:30
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
אימון ארוך
19:00
ריקודי עם מעגלים
גבי כותה
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
צעד ראשון ריקודי מעגלים
19:15
סקווש מתקדמים
אביחי בר מוחה
18+
מתקדמים
מגרשי הסקווש
19:15
עיצוב דינאמי
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
20:00
Strip Dance
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון קטן
החוג מיועד לנשים בלבד
20:00
אירובי קיק בוקסינג
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
אימון ארוך
20:30
ריקודי עם זוגות
גבי כותה
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
ריקודי מעגלים
יום רביעי
06:45
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
06:45
פלדנקרייז
מגי לוזמן
מבוגרים
אולם צאלון קטן
07:30
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
07:30
התעמלות לגיל הזהב
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
07:30
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
07:45
פלדנקרייז
מגי לוזמן
מבוגרים
אולם צאלון קטן
08:00
התעמלות נשים
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
08:20
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
08:20
התעמלות לגיל הזהב
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
09:00
התעמלות נשים
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
09:00
מחול מזרחי
אורלי לוי
מבוגרים
אולם צאלון קטן
שיעור ארוך
09:10
התעמלות נשים
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
09:10
התעמלות נשים
מרגו אברמוב
מבוגרים
אולם צאלון
09:30
ברידג' - בתשלום*
יהודה / מוטי
18+
מועדון הברידג'
10:00
פיסול - בתשלום*
מזל חתוכה
מבוגרים
אולם רותם
יתחדש בספטמבר 2021
משך השיעור כשלוש שעות.
החוג בתשלום.
10:00
ריקוד הוליסטי
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:15
פילאטיס
רווית מלכה
מבוגרים
אולם צאלון
10:30
בטן וירכיים
אבי וייס
מבוגרים
אולם הסטודיו
11:00
מדיטציה ודמיון מודרך
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
11:00
פילאטיס
רווית מלכה
מבוגרים
אולם צאלון
11:30
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
12:30
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
16:00
קפוארה MMA
יהב מנור
13-16
האולם הרב תכליתי
16:40
קפוארה MMA
יהב מנור
11-13
האולם הרב תכליתי
17:00
טכניקת מחול
קרן אלון
8-10
אולם הסטודיו
17:00
קראטה
ג'רי כהן
7-9
אולם הקשתות
17:20
קפוארה MMA
יהב מנור
9-11
האולם הרב תכליתי
17:45
טכניקת מחול
קרן אלון
11-14
אולם הסטודיו
17:45
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
17:45
פילאטיס
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם צאלון
17:45
קראטה
ג'רי כהן
5-6
אולם הקשתות
18:00
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
9-11
המגרש המשולב
18:15
צ'י קונג
עופר גבעתי
18+
האולם הרב תכליתי
18:15
קראטה
ג'רי כהן
מבוגרים
אולם הקשתות
יתחדש באוקטובר 2021
18:30
יוגה
יוליה שר
מבוגרים
אולם הסטודיו
18:30
פילאטיס
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם צאלון
בול
18:40
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
11-13
המגרש המשולב
19:00
טאי צ'י
עופר גבעתי
18+
האולם הרב תכליתי
19:15
עיצוב הגוף
אינגה דזן
מבוגרים
אולם צאלון
19:20
כדורגל ברזילאי פוצ'יבולי
יהב מנור
13-16
המגרש המשולב
20:00
זומבה
אינגה דזן
מבוגרים
אולם צאלון
20:00
ריקודי עם מעגלים
הילה בר דוד
מבוגרים
מתקדמים
האולם הרב תכליתי
ריקודי מעגלים
21:00
קיקבוקס/אינטרוולים/קרוספיט
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
21:30
ריקודי עם זוגות
הילה בר דוד
מבוגרים
מתקדמים
האולם הרב תכליתי
ריקודי זוגות עד 24:00
יום חמישי
05:45
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
06:45
התעמלות למניעת בריחת סידן
לאה יחזקאלי
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
07:30
התעמלות בריאותית
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם צאלון
07:30
התעמלות למניעת בריחת סידן
לאה יחזקאלי
18+
האולם הרב תכליתי
08:00
התעמלות נשים סיבולת
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
08:15
התעמלות למניעת בריחת סידן
דורה אלון
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
08:30
יוגה האטה
מיטל גרוסי
מבוגרים
אולם צאלון
09:00
התעמלות למניעת בריחת סידן
דורה אלון
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
09:00
התעמלות נשים מתיחות
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
09:00
פילאטיס
לירון אלגברי
מבוגרים
אולם צאלון קטן
09:50
פילאטיס
לירון אלגברי
מבוגרים
אולם צאלון קטן
10:00
ריקוד ותנועה הוליסטית
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:10
יוגה האטה
מיטל גרוסי
מבוגרים
אולם צאלון
11:00
מדיטציה-דימיון מודרך
סימה סנדרוביץ
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
11:30
התעמלות במים
אבי וייס
מבוגרים
הבריכה המקורה
16:30
* כושר לנוער
מדריכי חדר כושר
12-14
אולם צאלון קטן
* חובה הצהרת בריאות חתומה ע"י ההורים
17:00
ג'ודו
אבי וייס
6-8
אולם הקשתות
17:00
סדנאות יצירה
מזל חתוכה
3-5
אולם רותם
17:30
עיצוב הגוף
ענת מגנזי
מבוגרים
אולם הסטודיו
17:30
פלדנקרייז
שולי בכר
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
עדכון שעה ל-17:30 מ-18:00 החל מ-1/4/22.
17:45
ג'ודו
אבי וייס
4-5
אולם הקשתות
17:45
כדור עף
מייקל חורי
13-15
17:45
סדנאות יצירה
מזל חתוכה
6-9
אולם רותם
18:00
ברידג' - בתשלום*
יהודה / מוטי
18+
מועדון הברידג'
18:00
ספינינג
יונית שלמון
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
18:15
הליכה ספורטיבית ע"ש ציון חצרוני
אתי קובל
מבוגרים
מתקדמים
מחוץ לקאנטרי
כינוס ופיזור בחצרי הקאנטרי
18:15
זומבה
חלי רובין
מבוגרים
אולם צאלון
18:20
מתיחות
ענת מגנזי
מבוגרים
אולם הסטודיו
18:30
ג'ודו
אבי וייס
9-11
אולם הקשתות
18:30
פלדנקרייז
שולי בכר
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
עדכון שעה ל-18:30 מ-19:00 החל מ-1/4/22.
19:15
Drums Alive
ענת מגנזי
מבוגרים
אולם הסטודיו
19:30
ריקודי עם מעגלים
הילה בר דוד
מבוגרים
מתחילים
האולם הרב תכליתי
מתחילים - ריקודי מעגלים וזוגות
19:30
ריקודים סלוניים
יורי קפלן
מבוגרים
מתחילים
אולם צאלון
החוג בתשלום
20:00
אירובי קיק בוקסינג
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
אימון ארוך
20:30
ריקודים סלוניים הרקדה
יורי קפלן
מבוגרים
בינוני
אולם צאלון
החוג בתשלום
21:00
ריקודי עם
הילה בר דוד
מבוגרים
מתחילים
האולם הרב תכליתי
בינוניים ומתקדמים - מעגליפ
21:00
ריקודים סלוניים
יורי קפלן
מבוגרים
מתקדמים
אולם צאלון
הרקדה
חוג בתשלום
יום שישי
06:30
פלדנקרייז
מגי לוזמן
מבוגרים
אולם צאלון קטן
06:45
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
06:45
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
07:30
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
07:30
פלדנקרייז
מגי לוזמן
מבוגרים
אולם צאלון קטן
07:45
ספינינג
קובי כהן
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
08:00
התעמלות נשים
מרגו אברמוב/אינגה דזן (בסבב)
מבוגרים
אולם צאלון
08:00
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
08:20
התעמלות לגיל הזהב
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
08:45
התעמלות נשים
מרגו אברמוב/אינגה דזן (בסבב)
מבוגרים
אולם צאלון
09:00
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם הסטודיו
אימון ארוך
09:10
התעמלות נשים
אבי וייס
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:00
יוגה
הגר כהן
מבוגרים
אולם צאלון
10:10
צ'י קונג
עופר גבעתי
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
10:15
קיקבוקס/אינטרוולים/קרוספיט
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
10:50
טאי צ'י
עופר גבעתי
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
11:00
עיצוב וחיזוק שרירי ליבה
קובי כהן
מבוגרים
אולם הסטודיו
12:00
ריקודי עם "לקראת שבת" - מעגלים
הילה בר דוד
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
13:30
פילאטיס
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם הסטודיו
14:00
היפ הופ
נטלי חי
6-12
אולם צאלון קטן
14:00
ספינינג
ענת גרסל בן יעיש
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
14:00
עיצוב הגוף
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
אימון ארוך
14:00
קמ"י
רפי נחום
6-9
אולם הקשתות
14:00
שירה בציבור וקריוקי "לקראת שבת"
הילה בר דוד
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
14:15
פילאטיס
רות גרינוולד
מבוגרים
אולם הסטודיו
14:45
קמ"י
רפי נחום
4-5
אולם הקשתות
15:00
עיצוב דינאמי
אתי קובל
מבוגרים
אולם צאלון
אימון ארוך
15:15
קמ"י
רפי נחום
10-14
אולם הקשתות
15:30
טניס שולחן
יעקב ירוסלימסקי
מבוגרים
מתקדמים
אולם טניס השולחן
אימון ארוך
16:00
התעמלות גברים
ענת מגנזי
מבוגרים
האולם הרב תכליתי
16:00
קמ"י
רפי נחום
מבוגרים
אולם הקשתות
שיעור ארוך
יום שבת
07:30
ספינינג
קובי / גלית
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
המדריכים בסבב : צביקה אושר, קובי כהן
נדרשת הרשמה מראש באפליקציה
08:30
ספינינג
קובי / גלית
18+
אולם הספינינג
לפי תקנות חוק הספורט אימוני הספינינג בקאנטרי ראשל"צ אינו מיועד לקטינים ומורשה לבוגרים מגיל 18 ומעלה.
ההשתתפות באימוני הספינינג מותנית בחתימה על הצהרת בריאות.
המדריכים בסבב : צביקה אושר, קובי כהן
נדרשת הרשמה מראש באפליקציה
