עדכונים

• שעות פתיחה- עדכני !

  לתשומת ליבכם: מרחבים מוגנים נמצאים בבניין הראשי בקומת הקרקע, באולמות שקד ורותם,

  מימין ומשמאל למעלית. כמו כן גם מתחם הסקווש (מתחת לגרם המדרגות) משמש כמרחב מוגן.

   שעות פתיחת הקאנטרי:

  ראשון 15:45-22:00

  שני-חמישי 05:00-22:00

  שישי 05:00-18:00

  שבת 7:15-18:00

  בתפילה ותקווה לימים שקטים, אמן

• פעילות חוגים 03/12-09/12

  לידיעתכם: חוגי ילדים בצבע כחול, החלפות/ שינויים בצבע אדום
  יום ראשון 03/12
  15:00	כושר לנוער	חדר כושר	מדריכים
  16:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  16:00/16:40	קפוארה	צאלון קטן	יהב
  16:30	סקווש-ילדים ונוער מתקדמים	חדר סקווש	אביחי
  16:45/17:30	הורים וילדים מבשלים	רותם	אורלי
  16:45/17:30	טניס שולחן	אולם הטניס	יעקב
  17:00	יוגה	צאלון	הגר
  17:00	ברידג’	מועדון הברידג’	מוטי
  17:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  17:00/17:45	כדור-יד	מגרש משולב	גלעד
  17:00/18:00	אנגלית	שקד	פרידה
  17:15	סקווש-ילדים ונוער מתחילים	חדר סקווש	אביחי
  17:20	כדורגל ברזילאי	רחבת הדשא	יהב
  17:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  18:00	כדורגל ברזילאי	רחבת הדשא	יהב
  18:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  18:00	סקווש-רמה 5	חדר סקווש	אביחי
  18:15	התע’ נשים	רב תכליתי	קובי
  18:15	טניס שולחן	אולם הטניס	יעקב
  18:15	עיצוב הגוף	סטודיו	אינגה
  19:00	סקווש-רמה 4	חדר סקווש	אביחי
  19:00	עיצוב דינמי מדרגה	סטודיו	אינגה
  19:00	התע’ בריאותית	צאלון	עימנואלה
  19:00	התע’ גברים	צאלון קטן	קובי
  19:00	ריקודי עם- מעגלים	רב תכליתי	גבי
  19:50	סקווש-רמה 3	חדר סקווש	אביחי
  20:00	מחול מזרחי	צאלון קטן	אורלי
  20:00	אירובי קיקבוקס	צאלון	קובי
  21:00-22:30	ריקודי עם- זוגות	רב תכליתי	גבי
  יום שני 04/12
  06:45/07:30/08:20	התע’ לגיל הזהב	רב תכליתי	אבי
  07:30/08:20	התע’ גיל הזהב	צאלון	מרגו
  07:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי/גלית
  08:00/09:00	פלדנקרייז	צאלון קטן	שולי
  08:00/09:00	התע’ נשים	סטודיו	אתי
  09:10	התע’ נשים	צאלון	מרגו
  09:10	התע’ נשים	רב תכליתי	אבי
  10:00	ציור	רותם	מזל
  10:00	תנועה הוליסטית	רב תכליתי	סימה
  10:15	מתיחות	צאלון	אבי
  10:45	בטן וירכיים	צאלון	אבי
  11:00	מדיטציה פעילה	רב תכליתי	סימה
  17:00	ברידג’	מועדון הברידג’	מוטי
  17:00/17:45	בלט	צאלון קטן	עמית
  17:15	הכנה לכיתה א	רותם	יעל
  17:15	עיצוב הגוף	צאלון	אתי
  17:30	בטן וירכיים	סטודיו	אינגה
  18:00	ספינינג	חדר ספינינג	גלית
  18:00/18:45	עיצוב הגוף	סטודיו	אינגה
  18:15/19:00	פילאטיס	צאלון	מירי-דורה
  18:30	ג’אז	צאלון קטן	עמית
  19:00	יוגה	רב תכליתי	מיכאל
  19:30	ריקוד חושני	צאלון קטן	מרגו
  19:45	זומבה	צאלון	אינגה
  יום שלישי 05/12
  05:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  06:45	התע’ בריאותית	רב תכליתי	קובי
  06:45/07:45	שיכלול היכולות	צאלון קטן	רות
  07:30	אירובי קיקבוקס	סטודיו	קובי
  08:05/08:50	בריחת סידן	רב תכליתי	ליטל
  08:20	התע’ נשים/גברים	צאלון	מרגו
  09:10	התע’ בריאותית	צאלון	מרגו
  09:30/11:00	פילאטיס	רב תכליתי	מירי-רווית
  10:15	פילאטיס BUZZ	רב תכליתי	מירי-רווית
  10:30	יוגה האטה	צאלון	מיטל
  11:00	מעגלים	צאלון קטן	רחל
  16:00	כושר לנוער	חדר כושר	מדריכים
  16:00/16:45	ילדים מבשלים	רותם	יעל/אורלי
  16:30	התע’ קרקע ותנועה	צאלון	קובי
  16:30	סקווש-ילדים ונוער עלית	חדר סקווש	אביחי
  16:45/17:30	טניס שולחן	אולם הטניס	יעקב
  16:30/17:30	אקדמיה לכדורגל	מגרש משולב	חנן
  17:10	התע’ קרקע ותנועה	צאלון	קובי
  17:15	סקווש-ילדים ונוער מתחילים	חדר סקווש	אביחי
  17:30	ספינינג	חדר ספינינג	גלית
  17:40	קידס-בוקס	צאלון	קובי
  17:45	התע’ בריאותית	סטודיו	רותי
  18:00	סקווש-רמה 5	חדר סקווש	אביחי
  18:15	טניס שולחן	אולם הטניס	יעקב
  18:30	כושר עם פיטבול	סטודיו	רותי
  18:30	קראטה	קשתות	קובי
  19:00	סקווש-רמה 4	חדר סקווש	אביחי
  19:00	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	גבי
  19:15	אירובי קיקבוקס	סטודיו	קובי
  19:50	סקווש-רמה 3	חדר סקווש	אביחי
  20:00	ריקודי עם-מעגל	רב תכליתי	גבי
  21:30-22:30	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	גבי
  יום רביעי 06/12
  06:45/07:45	פלדנקרייז	צאלון קטן	מגי
  06:45/07:30/08:20	התע’ לגיל הזהב	רב תכליתי	אבי
  07:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  07:30/08:20	התע’ גיל הזהב	צאלון	מרגו
  08:00/09:00	התעמלות נשים	סטודיו	אתי
  09:00	ריקוד מזרחי	צאלון קטן	אורלי
  09:10	התע’ נשים	רב תכליתי	אבי
  09:10	התע’ נשים	צאלון	מרגו
  09:30	ברידג’	מועדון הברידג’	ראובן
  10:00	פיסול	רותם	מזל
  10:00	תנועה הוליסטית	רב תכליתי	סימה
  10:15/11:00	פילאטיס	צאלון	רווית
  10:30	בטן וירכיים	סטודיו	אבי
  11:00	מדיטציה פעילה	רב תכליתי	סימה
  16:00/16:40	קפוארה	צאלון	יהב
  16:45/17:30	צלילים וחיות	צאלון קטן	עדי
  17:20	כדורגל ברזילאי	רחבת הדשא	יהב
  17:30	פילאטיס	צאלון	רותי
  17:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  18:00	כדורגל ברזילאי	רחבת הדשא	יהב
  18:15	צ’י קונג	סטודיו	עופר
  18:20	פילאטיס בול	צאלון	רותי
  18:30	יוגה	צאלון קטן	יוליה
  19:00	טאי צ’י	סטודיו	עופר
  19:00-20:00	ריקודי עם-מתחילים	רב תכליתי	הילה
  19:15	עיצוב הגוף	צאלון	אינגה
  20:00-22:00	ריקודי עם-מעגלים	רב תכליתי	הילה
  20:00	זומבה	צאלון	אינגה
  22:00-22:30	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	הילה
  יום חמישי 07/12
  05:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  06:45/07:30	בריחת סידן	רב תכליתי	לאה
  07:30	התע’ בריאותית	צאלון	רותי
  08:00/09:00	התעמלות נשים	סטודיו	אתי
  08:15/09:00	בריחת סידן	רב תכליתי	דורה
  08:30	יוגה	צאלון	ספיר
  09:00/09:50	פילאטיס	צאלון קטן	לירון
  10:00	תנועה הוליסטית	רב תכליתי	סימה
  10:00	סריגת בובות	רותם	רנה
  10:10	יוגה האטה	צאלון	מיטל
  11:00	מדיטציה פעילה	רב תכליתי	סימה
  16:00	כושר לנוער	חדר כושר	מדריכים
  16:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  16:15/17:00	סדנת יצירה	רותם	מזל
  16:30/17:30	אקדמיה לכדורגל	מגרש משולב	חנן
  16:30	סקווש-ילדים ונוער מתקדמים	חדר סקווש	אביחי
  17:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  17:00/17:45	כדורסל	מגרש משולב	קובי
  17:15	סקווש (5-7)	חדר סקווש	אביחי
  17:00	ברידג’	מועדון הברידג’	מוטי
  17:30/18:15	פלדנקרייז	רב תכליתי	שולי
  17:30	עיצוב הגוף	סטודיו	ענת מ.-דורה
  17:50	סקווש-רמה 5	חדר סקווש	אביחי
  18:00	שחיה אומנותית	בריכה מקורה	יוליה
  18:00	רישום וקומיקס	רותם	אלכס
  18:15	זומבה	צאלון	אינגה/מאיה
  18:20	מתיחות	סטודיו	ענת מ.-קארין
  18:40	סקווש-מתחילים רמה 1	חדר סקווש	אביחי
  18:45	רישום וקומיקס	רותם	אלכס
  18:30	אירובי קיקבוקס	צאלון קטן	קובי
  19:00-20:00	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	הילה
  19:15	סקווש-רמה 2	חדר סקווש	אביחי
  19:15	DRUMS	סטודיו	ענת מ.-קארין
  19:30	ריקודים סלוניים-מתחילים	צאלון	יורי
  20:00	סקווש-רמה 3	חדר סקווש	אביחי
  20:00-21:45	ריקודי עם-מעגל	רב תכליתי	הילה
  20:30	ריקודים סלוניים-הרקדה	צאלון	יורי
  21:00	ריקודים סלוניים-מתקדמים	צאלון	יורי
  21:45-22:30	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	הילה
  יום שישי  08/12
  06:30/07:30	פלדנקרייז	צאלון קטן	מגי
  06:45/07:45	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  06:45/07:30/08:20	התע’ לגיל הזהב	רב תכליתי	אבי
  08:00/08:45	התע’ נשים	צאלון	אינגה/מרגו
  09:10	התע’ נשים	רב תכליתי	אבי
  10:00	יוגה	רב תכליתי	הגר
  10:10	צ’י קונג	צאלון קטן	עופר
  10:15-11:30	אינטרוולים+CORE	סטודיו	קובי
  10:55	טאי צ’י	צאלון קטן	עופר
  12:00-15:00	מעגל לכבוד שבת	רב תכליתי	הילה
  13:30/14:15	פילאטיס	סטודיו	רות
  14:00/15:00	עיצוב הגוף/דינמי	צאלון	אתי
  14:00-לא מתקיים!	היפ הופ– לא מתקיים!	צאלון קטן	נטלי-לא מתקיים!
  15:00	התע’ גברים	רב תכליתי	ענת מ.-קארין
  15:30	טניס שולחן	אולם הטניס	יעקב
  יום שבת 09/12
  07:30/08:30	ספינינג	חדר ספינינג	קובי
  09:00	התע’ גברים	רב תכליתי	אתי/אבי
  10:00	התע’ נשים	רב תכליתי	אבי
  10:00	התע’ נשים	צאלון	אתי
  11:00	עיצוב דינאמי	סטודיו	אתי
  11:00	זומבה	צאלון	רימה
  11:45	בריאות הגוף	צאלון	אתי
  12:30	ריקודי עם-מעגלים	רב תכליתי	גבי
  14:30-15:30	ריקודי עם-זוגות	רב תכליתי	גבי

• כושר לנוער

  להלן שעות החוג כושר לנוער שמתקיימים בחדר הכושר

  יום ראשון בשעה 15:00

  יום שלישי וחמישי בשעה 16:00

   

• אקדמיה לכדורגל קאנטרי ראשון

  הקאנטרי ראשון לציון פותח אקדמיה לכדורגל

  בהדרכתו של שחקן נבחרת  ישראל לשעבר חנן פדידה

  ימים שלישי  וחמישי

  16:30-17:15גילאי 6-9

  17:30-18:30גילאי 10-13

   

   

• שחייה אומנותית

  חוג שחייה אמנותית בהדרכת יוליה אינגרמן

  שחיינית נבחרת ישראל לשעבר

  ימים ראשון וחמישי 16:00-20:00

  בתשלום מנויים/חיצוניים

• מגרשי טניס וסקווש ניתן להזמין בקישור https://countryclub.fit.be2beat.net/auth

  אפשר להזמין מגרש ל-2 יחידות אימון רצופות בלבד ואין להזמין במקביל באותו הזמן יותר ממגרש אחד !
  הזמנת מגרשים שלא לפי הוראות  תבוטל  ע”י המערכת על מנת לאפשר גם לשחקנים אחרים להזמין מגרשים.

  במידה והקישור לא פועל יש להעתיק את הקישור לדפדפן https://countryclub.fit.be2beat.net/auth

   

• מרכז כושר לילדים לגילאי 3-4,5-6,7-10,11-13 בהנהלת ענת ורטמן כולל מסלולי נינג’ה ותוכניות מיוחדות פועל בהקאנטרי ראשל”צ. לפרטים והרשמה 0505260950

• קורסים לשחיה לילדים ומבוגרים מתקיימים בקאנטרי ראשל”צ ע”י ביה”ס לשחיה 2SWIM. פרטים נוספים בטלפון 0549990443