עדכונים
-
שעות פתיחה- עדכני !
לתשומת ליבכם: מרחבים מוגנים נמצאים בבניין הראשי בקומת הקרקע, באולמות שקד ורותם,
מימין ומשמאל למעלית. כמו כן גם מתחם הסקווש (מתחת לגרם המדרגות) משמש כמרחב מוגן.
שעות פתיחת הקאנטרי:
ראשון 15:45-22:00
שני-חמישי 05:00-22:00
שישי 05:00-18:00
שבת 7:15-18:00
בתפילה ותקווה לימים שקטים, אמן
-
פעילות חוגים 03/12-09/12
לידיעתכם: חוגי ילדים בצבע כחול, החלפות/ שינויים בצבע אדום יום ראשון 03/12 15:00 כושר לנוער חדר כושר מדריכים 16:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 16:00/16:40 קפוארה צאלון קטן יהב 16:30 סקווש-ילדים ונוער מתקדמים חדר סקווש אביחי 16:45/17:30 הורים וילדים מבשלים רותם אורלי 16:45/17:30 טניס שולחן אולם הטניס יעקב 17:00 יוגה צאלון הגר 17:00 ברידג’ מועדון הברידג’ מוטי 17:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 17:00/17:45 כדור-יד מגרש משולב גלעד 17:00/18:00 אנגלית שקד פרידה 17:15 סקווש-ילדים ונוער מתחילים חדר סקווש אביחי 17:20 כדורגל ברזילאי רחבת הדשא יהב 17:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 18:00 כדורגל ברזילאי רחבת הדשא יהב 18:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 18:00 סקווש-רמה 5 חדר סקווש אביחי 18:15 התע’ נשים רב תכליתי קובי 18:15 טניס שולחן אולם הטניס יעקב 18:15 עיצוב הגוף סטודיו אינגה 19:00 סקווש-רמה 4 חדר סקווש אביחי 19:00 עיצוב דינמי מדרגה סטודיו אינגה 19:00 התע’ בריאותית צאלון עימנואלה 19:00 התע’ גברים צאלון קטן קובי 19:00 ריקודי עם- מעגלים רב תכליתי גבי 19:50 סקווש-רמה 3 חדר סקווש אביחי 20:00 מחול מזרחי צאלון קטן אורלי 20:00 אירובי קיקבוקס צאלון קובי 21:00-22:30 ריקודי עם- זוגות רב תכליתי גבי יום שני 04/12 06:45/07:30/08:20 התע’ לגיל הזהב רב תכליתי אבי 07:30/08:20 התע’ גיל הזהב צאלון מרגו 07:30 ספינינג חדר ספינינג קובי/גלית 08:00/09:00 פלדנקרייז צאלון קטן שולי 08:00/09:00 התע’ נשים סטודיו אתי 09:10 התע’ נשים צאלון מרגו 09:10 התע’ נשים רב תכליתי אבי 10:00 ציור רותם מזל 10:00 תנועה הוליסטית רב תכליתי סימה 10:15 מתיחות צאלון אבי 10:45 בטן וירכיים צאלון אבי 11:00 מדיטציה פעילה רב תכליתי סימה 17:00 ברידג’ מועדון הברידג’ מוטי 17:00/17:45 בלט צאלון קטן עמית 17:15 הכנה לכיתה א רותם יעל 17:15 עיצוב הגוף צאלון אתי 17:30 בטן וירכיים סטודיו אינגה 18:00 ספינינג חדר ספינינג גלית 18:00/18:45 עיצוב הגוף סטודיו אינגה 18:15/19:00 פילאטיס צאלון מירי-דורה 18:30 ג’אז צאלון קטן עמית 19:00 יוגה רב תכליתי מיכאל 19:30 ריקוד חושני צאלון קטן מרגו 19:45 זומבה צאלון אינגה יום שלישי 05/12 05:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 06:45 התע’ בריאותית רב תכליתי קובי 06:45/07:45 שיכלול היכולות צאלון קטן רות 07:30 אירובי קיקבוקס סטודיו קובי 08:05/08:50 בריחת סידן רב תכליתי ליטל 08:20 התע’ נשים/גברים צאלון מרגו 09:10 התע’ בריאותית צאלון מרגו 09:30/11:00 פילאטיס רב תכליתי מירי-רווית 10:15 פילאטיס BUZZ רב תכליתי מירי-רווית 10:30 יוגה האטה צאלון מיטל 11:00 מעגלים צאלון קטן רחל 16:00 כושר לנוער חדר כושר מדריכים 16:00/16:45 ילדים מבשלים רותם יעל/אורלי 16:30 התע’ קרקע ותנועה צאלון קובי 16:30 סקווש-ילדים ונוער עלית חדר סקווש אביחי 16:45/17:30 טניס שולחן אולם הטניס יעקב 16:30/17:30 אקדמיה לכדורגל מגרש משולב חנן 17:10 התע’ קרקע ותנועה צאלון קובי 17:15 סקווש-ילדים ונוער מתחילים חדר סקווש אביחי 17:30 ספינינג חדר ספינינג גלית 17:40 קידס-בוקס צאלון קובי 17:45 התע’ בריאותית סטודיו רותי 18:00 סקווש-רמה 5 חדר סקווש אביחי 18:15 טניס שולחן אולם הטניס יעקב 18:30 כושר עם פיטבול סטודיו רותי 18:30 קראטה קשתות קובי 19:00 סקווש-רמה 4 חדר סקווש אביחי 19:00 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי גבי 19:15 אירובי קיקבוקס סטודיו קובי 19:50 סקווש-רמה 3 חדר סקווש אביחי 20:00 ריקודי עם-מעגל רב תכליתי גבי 21:30-22:30 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי גבי יום רביעי 06/12 06:45/07:45 פלדנקרייז צאלון קטן מגי 06:45/07:30/08:20 התע’ לגיל הזהב רב תכליתי אבי 07:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 07:30/08:20 התע’ גיל הזהב צאלון מרגו 08:00/09:00 התעמלות נשים סטודיו אתי 09:00 ריקוד מזרחי צאלון קטן אורלי 09:10 התע’ נשים רב תכליתי אבי 09:10 התע’ נשים צאלון מרגו 09:30 ברידג’ מועדון הברידג’ ראובן 10:00 פיסול רותם מזל 10:00 תנועה הוליסטית רב תכליתי סימה 10:15/11:00 פילאטיס צאלון רווית 10:30 בטן וירכיים סטודיו אבי 11:00 מדיטציה פעילה רב תכליתי סימה 16:00/16:40 קפוארה צאלון יהב 16:45/17:30 צלילים וחיות צאלון קטן עדי 17:20 כדורגל ברזילאי רחבת הדשא יהב 17:30 פילאטיס צאלון רותי 17:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 18:00 כדורגל ברזילאי רחבת הדשא יהב 18:15 צ’י קונג סטודיו עופר 18:20 פילאטיס בול צאלון רותי 18:30 יוגה צאלון קטן יוליה 19:00 טאי צ’י סטודיו עופר 19:00-20:00 ריקודי עם-מתחילים רב תכליתי הילה 19:15 עיצוב הגוף צאלון אינגה 20:00-22:00 ריקודי עם-מעגלים רב תכליתי הילה 20:00 זומבה צאלון אינגה 22:00-22:30 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי הילה יום חמישי 07/12 05:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 06:45/07:30 בריחת סידן רב תכליתי לאה 07:30 התע’ בריאותית צאלון רותי 08:00/09:00 התעמלות נשים סטודיו אתי 08:15/09:00 בריחת סידן רב תכליתי דורה 08:30 יוגה צאלון ספיר 09:00/09:50 פילאטיס צאלון קטן לירון 10:00 תנועה הוליסטית רב תכליתי סימה 10:00 סריגת בובות רותם רנה 10:10 יוגה האטה צאלון מיטל 11:00 מדיטציה פעילה רב תכליתי סימה 16:00 כושר לנוער חדר כושר מדריכים 16:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 16:15/17:00 סדנת יצירה רותם מזל 16:30/17:30 אקדמיה לכדורגל מגרש משולב חנן 16:30 סקווש-ילדים ונוער מתקדמים חדר סקווש אביחי 17:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 17:00/17:45 כדורסל מגרש משולב קובי 17:15 סקווש (5-7) חדר סקווש אביחי 17:00 ברידג’ מועדון הברידג’ מוטי 17:30/18:15 פלדנקרייז רב תכליתי שולי 17:30 עיצוב הגוף סטודיו ענת מ.-דורה 17:50 סקווש-רמה 5 חדר סקווש אביחי 18:00 שחיה אומנותית בריכה מקורה יוליה 18:00 רישום וקומיקס רותם אלכס 18:15 זומבה צאלון אינגה/מאיה 18:20 מתיחות סטודיו ענת מ.-קארין 18:40 סקווש-מתחילים רמה 1 חדר סקווש אביחי 18:45 רישום וקומיקס רותם אלכס 18:30 אירובי קיקבוקס צאלון קטן קובי 19:00-20:00 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי הילה 19:15 סקווש-רמה 2 חדר סקווש אביחי 19:15 DRUMS סטודיו ענת מ.-קארין 19:30 ריקודים סלוניים-מתחילים צאלון יורי 20:00 סקווש-רמה 3 חדר סקווש אביחי 20:00-21:45 ריקודי עם-מעגל רב תכליתי הילה 20:30 ריקודים סלוניים-הרקדה צאלון יורי 21:00 ריקודים סלוניים-מתקדמים צאלון יורי 21:45-22:30 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי הילה יום שישי 08/12 06:30/07:30 פלדנקרייז צאלון קטן מגי 06:45/07:45 ספינינג חדר ספינינג קובי 06:45/07:30/08:20 התע’ לגיל הזהב רב תכליתי אבי 08:00/08:45 התע’ נשים צאלון אינגה/מרגו 09:10 התע’ נשים רב תכליתי אבי 10:00 יוגה רב תכליתי הגר 10:10 צ’י קונג צאלון קטן עופר 10:15-11:30 אינטרוולים+CORE סטודיו קובי 10:55 טאי צ’י צאלון קטן עופר 12:00-15:00 מעגל לכבוד שבת רב תכליתי הילה 13:30/14:15 פילאטיס סטודיו רות 14:00/15:00 עיצוב הגוף/דינמי צאלון אתי 14:00-לא מתקיים! היפ הופ– לא מתקיים! צאלון קטן נטלי-לא מתקיים! 15:00 התע’ גברים רב תכליתי ענת מ.-קארין 15:30 טניס שולחן אולם הטניס יעקב יום שבת 09/12 07:30/08:30 ספינינג חדר ספינינג קובי 09:00 התע’ גברים רב תכליתי אתי/אבי 10:00 התע’ נשים רב תכליתי אבי 10:00 התע’ נשים צאלון אתי 11:00 עיצוב דינאמי סטודיו אתי 11:00 זומבה צאלון רימה 11:45 בריאות הגוף צאלון אתי 12:30 ריקודי עם-מעגלים רב תכליתי גבי 14:30-15:30 ריקודי עם-זוגות רב תכליתי גבי -
כושר לנוער
להלן שעות החוג כושר לנוער שמתקיימים בחדר הכושר
יום ראשון בשעה 15:00
יום שלישי וחמישי בשעה 16:00
-
אקדמיה לכדורגל קאנטרי ראשון
הקאנטרי ראשון לציון פותח אקדמיה לכדורגל
בהדרכתו של שחקן נבחרת ישראל לשעבר חנן פדידה
ימים שלישי וחמישי
16:30-17:15גילאי 6-9
17:30-18:30גילאי 10-13
-
שחייה אומנותית
חוג שחייה אמנותית בהדרכת יוליה אינגרמן
שחיינית נבחרת ישראל לשעבר
ימים ראשון וחמישי 16:00-20:00
בתשלום מנויים/חיצוניים
-
מגרשי טניס וסקווש ניתן להזמין בקישור https://countryclub.fit.be2beat.net/auth
אפשר להזמין מגרש ל-2 יחידות אימון רצופות בלבד ואין להזמין במקביל באותו הזמן יותר ממגרש אחד !
הזמנת מגרשים שלא לפי הוראות תבוטל ע”י המערכת על מנת לאפשר גם לשחקנים אחרים להזמין מגרשים.במידה והקישור לא פועל יש להעתיק את הקישור לדפדפן https://countryclub.fit.be2beat.net/auth
-
מרכז כושר לילדים לגילאי 3-4,5-6,7-10,11-13 בהנהלת ענת ורטמן כולל מסלולי נינג’ה ותוכניות מיוחדות פועל בהקאנטרי ראשל”צ. לפרטים והרשמה 0505260950
-
קורסים לשחיה לילדים ומבוגרים מתקיימים בקאנטרי ראשל”צ ע”י ביה”ס לשחיה 2SWIM. פרטים נוספים בטלפון 0549990443