חוגים

טכניקת שליטה בגוף, דגש על שרירי הבטן והיציבה ופיתוח מודעות לגוף ולשרירים. השיעור עובד על הגמשת והארכת השרירים – מתאים לשיקום.

התפתחות אחידה מושלמת של כל השרירים עם שמירה על אורכם, התמקדות במרכז הגוף, שרירי בטן ונשימה.

התעמלות בריאותית המומלצת במיוחד לאוכלוסיה הבוגרת. הגברת המודעות לשיפור טווחי התנועה, הגמישות וטיפוח היציבה.

חוג המשלב היכרות עם עולם הציור, רישום ושימוש בטכניקות שונות.

הרקדות לכל הגילאים ולכל הרמות ממתחילים עד מתקדמים.

בואו ללמוד לתפור החל מן היסוד.

שיעור המשלב תרגילי נשימה ריכוז והרפיה בו לומדים להתבונן פנימה ולהקשיב לגוף. עובדים על שחרור מתחים ולחצים. מתרגלים נשימה ריכוז ומדיטציה.

אימון מחזורי שמשלב עבודת חיטוב וחיזוק של השרירים החשובים בגוף, יחד עם אימון אירובי להשגת תוצאות של שיפור הכושר הגופני במינימום זמן.

חוג העשרה שמטרתו לפתח את הקשר של ילדינו לחיות ולטבע, תוך הקניית ערכים כמו: אחראיות, הקשבה וחום. חשיפת הילדים למגוון רחב ועשיר של בעלי חיים מכל הסוגים. שיעור מלא בחוויה, קסם והנאה לילדים.

פעילות מהנה לשיפור הכושר הגופני, זריזות, קואורדינציה, שיווי משקל ומרכיבי כושר גופני חיוניים נוספים.

לימוד ציור ברמות שונות על-פי קבוצות גיל.

אימון כדורגל לילדים ונוער.

חיזוק שרירים ושיפור סיבולת לב ריאה לנערות בגילאי 12-16.