חוגים

פעילות אירובית בדרגת מאמץ נמוכה עד בינונית בשילוב ציוד אירובי מגוון לחיזוק ועיצוב הגוף.

טכניקת שליטה בגוף, דגש על שרירי הבטן והיציבה ופיתוח מודעות לגוף ולשרירים. השיעור עובד על הגמשת והארכת השרירים- מתאים לשיקום.

טכניקת שליטה בגוף, דגש על שרירי הבטן והיציבה ופיתוח מודעות לגוף ולשרירים. השיעור עובד על הגמשת והארכת השרירים- מתאים לשיקום.

התעמלות בריאותית המומלצת במיוחד לאוכלוסיה הבוגרת. הגברת המודעות לשיפור טווחי התנועה, הגמישות וטיפוח היציבה.

הרקדות לכל הגילאים ולכל הרמות ממתחילים עד מתקדמים.

שיעור מיוחד המשלב חיזוק וחיטוב הגוף בעזרת אביזרים, עם מתיחות ועבודה על גמישות השריrים והגדלת טווחי תנועה.

שיעור אירובי בעצימות גבוהה המתמקד בשריפת שומנים.

התעמלות המשלבת תנועות מחול עם תנועות התעמלות קלאסית. חוויה של פעילות גופנית במימד רוחני ובשילוב מוסיקה. מיועד לאנשים בעלי כושר בסיסי ומצב רוח טוב. לנערות ונשים.

התעמלות המשלבת טיפולים ועובדת על יכולות מוטוריות ורגשיות כאחד, מיומנויות חברתיות וגופניות, תוך כדי תנועה. בהדרכת: שיר זרחיאני.

אימון מיוחד לנוער המפתח כושר גופני כללי, סיבולת לב ריאה וכוח מתפרץ. האימון הינו מחזורי והוא מבוסס על שיטה המערבת הפעלת כל קבוצות השרירים בגוף.