חוגים

סינון תוצאות

  • עיצוב וחיטוב דינאמי

    עיצוב וחיטוב דינאמי

  • מקרמה

    מקרמה

  • אומנות עם צמר וחוט

    אומנות עם צמר וחוט

  • אימון פונקציונלי

    האימון הפונקציונלי מאפשר עבודה על קבוצות שריר רבות בו זמנית ועל מרכיבי כושר רבים באימון אחד בודד

  • CORE

    אימוני ה – CORE (הליבה) הם אימוני עיצוב, בהם תרגילי כושר משלבים פרמטרים של שיווי משקל, כוח, גמישות וקואורדינציה. העבודה היא במנחים בהם שיווי משקל מאותגר יותר מאימון כושר רגיל. התרגול מצריך ריכוז ומעורר מודעות גופנית גבוהה.

  • SOFT FITNESS

    אימון עיצוב המשלב אלמנטים של פילאטיס וטאי צ’י

  • פיטנס קיק דאנס

  • צ’י קונג

    אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, איכות חיים

  • לטינו דאנס

    אימון אירובי מקפיץ ואנרגטי עם מוסיקה לטינית

  • MMA אומנויות לחימה

    אומנויות לחימה משולבות מודרניות (MMA) הן שיטות לחימה ואימון הכוללות מגוון רחב של טכניקות לחימה: איגרוף תאילנדי, ג’יאו ג’יטסו ברזילאי, האבקות ועוד.

  • פיסול בעיסת נייר

    חוג המשלב הנאה ויצירה מרתקת ומגוונת לצד הקניית ערכים של תרומה לסביבה ומזור.

  • יוגה לילדים

    שילוב תרגילים שקטים ופעילים וטכניקות פשוטות של נשימה והרפיה לילדים עם משחקים, שירים, סיפורים ומשלים, מה שהופך את שיעורי היוגה לילדים לכיף אמיתי.

  • בדרך אל הכושר

  • סריגה אומנותית

    סריגה במסרגה אחת מהצעד הראשון.

  • אימון ריצה

    הריצה היא פעילות ספורטיבית שניתן לבצע בכל מקום בלי הערכות מיוחדת ש”שורפת” קלוריות בצורה המיטבית. הריצה משפרת את היכולות הפיזיולוגיות ואת סיבולת הלב – ריאה ומעכבת את בריחת הסידן.
    הריצה היא מרגשת, מרגיעה כעסים, משחררת ממתחים, מעלה את הביטחון העצמי ומסייעת לנו להתחבר לעצמנו ולטבע.

  • בטן ומתיחות

    אימון מתיחות הוא אימון כושר המתמקד בניעות מפרקי הגוף על ידי ביצוע מתיחות שונות ומגוונות לכל שרירי הגוף והמפרקים. האימון מסייע לטיפוח הגמישות, היציבה ויציבות הגוף.

  • BODY FIT

    אימון עצים ואינטנסיבי תוך שימוש בקטלבלס, המשפר את כל מרכיבי הכושר וחיטוב הגוף. האימון בנוי מרצף זורם של תרגילים לאימון אפקטיבי ומהנה