סינון תוצאות

  • TABATA

    אימון ה-Tabata היא אימון אינטנסיבי ועצים במיוחד בסטים של 20 שניות עבודה ו – 10 שניות מנוחה. האימון המסייע לשפר סיבולת לב – ריאה, לבנות מסת שריר, לשרוף שומן ולהאיץ את המטבוליזם של הגוף.

  • TOP BALANCE

    לקחת פסק זמן ולהירגע מהמתחים, באימון לאיזון גוף ונפש, עם שילוב מטודות של פילאטיס, יוגה וטאי צ’י.

  • אגרוף תאילנדי נשים

    אימון כושר שורף קלוריות עם מוטיבים מאומנויות לחימה בכלל ואגרוף תאילנדי בפרט

  • בישול לקטנטנים

  • אירובי מדרגה

    שיעור אירובי קצבי ודינמי בליווי מוזיקה המתקיים עם מדרגה ומסייע לשיפור סבולת לב ריאה

  • CORE CONDITIONING

    אימון המטפח ומחזק את שרירי הליבה באמצעות מגוון תרגילים המפעילים קבוצות שרירים עמוקים, בניגוד לשרירי השלד עליהם עובדים מתאמנים באימונם אחרים.

  • קידס קיק בוקס

    אימון כושר מאתגר ואינטנסיבי לחיזוק שרירים, פיתוח הכוח המתפרץ, קואורדינציה, גמישות ויציבה המשלב אלמנטים מאומנויות לחימה.

  • אימון תחנות

    אימון כייפי בו הילדים מתרגלים את המשימות השונות, ביחידים, בזוגות או בקבוצות קטנות. בכל תחנה ניתנות בו זמנית משימות שונות ולאחר זמן מסוים הקבוצה עוברת לתחנה הבאה.

  • תכשיטנות

    התנסות בהכנת צמידים, מחרוזות, טבעות ותליונים בטכניקות שונות ומגוונות מחרוזים.
    מפתח את הטעם העיצובי ומביא לידי ביטוי את היכולות האומנותיות של הילד.

  • ריתמוסיקה

    חוג רב תחומי המשלב מוסיקה ותנועה, תוך שימוש באביזרים. החוג תורם להתפתחות המוסיקלית והמוטורית וחושף את הילדים לשפת המוסיקה.

  • אירובי

    אימון אנרגטי של פעילות מאומצת על קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך עם כוריאוגרפיה סוחפת.

  • שבת היפר אקטיבית

  • סדנת מדיטציה

    תרגול עצמי של טכניקות שונות לשינוי מצב התודעה ליצירת שלווה פנימית, רוגע, ריכוז, ערנות ושחרור מחרדות ומתחים.

  • Core ומתיחות

    סדנאות גמישות ומתיחות. עבודה על מערכת השרירים ושיפור טווחי התנועה.

  • CORE Pilates

    שיעור עיצוב הגוף העובד על שרירי הליבה, בשילוב תרגילים מתחום הפילאטיס.

  • TOTAL FIT

    אימון כושר קבוצתי פונקציונלי אינטנסיבי, בעצימות גבוהה.

  • Core Fitness

    שיעור עיצוב הגוף העובד על שרירי הליבה, שרירים עמוקים שלא תמיד מצליחים להגיע אליהם. חיזוק זה תורם לעיצוב הגוף, ליציבה ולכושר הכללי.

  • אימון רצועות

    אימון המבוסס על רצועות כושר מיוחדות, המאפשרות לבצע תרגילים מורכבים המחזקים את כל שרירי הגוף ומשפרים את היכולת הגופנית.