חוגים

סינון תוצאות

  • פילאטיס BUZZ

    פילאטיס BUZZ

    שיטת ‘BUZZ’ – משפרת ומשנה את איך שאתם זזים.

    האימון נקרא ‘BUZZ’, כלומר זמזום, בגלל האנרגיה הזורמת לאורך כל עמוד השדרה, השרירים והמפרקים, מכפות הרגליים ועד הראש.האימון מיועד לאתלטים, לגיל השלישי, לשיקום לאחר פציעה ולמניעה, לחיים עצמם !חלק מיתרונות ה ‘BUZZ’ לכולם ובפרט לגיל השלישי הם שיפור תכנון מהלכים, זיכרון, שווי משקל, תזמון וחיזוק עצמות.

    אימון זה מחייב את המתאמן בהקשבה רב- ממדית: למתאמן עצמו, לקצבו וליכולותיו בכל רגע נתון, להנחיות המאמנת- ולמתרחש בחלל.
    האימון משלב גמישות ותנועתיות עם כוח, כוונה ולקיחת אחריות על מה שמרגיש “נכון”.

    האימון משפר את הריכוז, את הדיוק, את התזמון והקצב האישי ומתבצע בשכיבה, בעמידה, או בישיבה על כסא עבור אלו היושבים שעות ארוכות ליד המחשב.
    את ‘BUZZ’ ניתן ליישם בכל תחומי החיים ובכל רמה של תפקוד.

  • מתימטיקה ולוגיקה

    מתימטיקה ולוגיקה

    חוג כייפי ומאתגר תוך כדי הכרה של פינות אחרות במתימטיקה ולוגיקה.
    מיועד לתלמידים מכיתה א’ ומעלה.
    החוג מנוהל ע”י מורה מוסמכת בתחום המדעים.

  • העשרה ושעשועי שפה

    העשרה ושעשועי שפה

    חוג כייפי ומאתגר לילדים מכיתה א’ ויותר בעיקר בהעשרה ושעשועים בשפה העברית.
    חוג זה אינו משמש כהכנה או תגבור מכל סוג שהוא.
    החוג מנוהל ע”י מורה מוסמכת.

  • העשרה לילדי הגן

    העשרה לילדי הגן

    ההשתתפות לתלמידי גן חובה בלבד.
    העשרה באופן כייפי ומאתגר בקריאה, כתיבה וחשבון ע”י מורה מוסמכת לגילאים הצעירים.
    חוג זה אינו פורמאלי כהכנה לכיתה א’ או לכל הכנה אחרת.

  • ג’אז

    ג’אז

    מקצבים מהירים.
    תנועות עכשוויות.
    בחוג ילמד כיצד להפריד בתנועה את חלקי הגוף השונים.

  • התעמלות נשים וגברים
  • צ’י קונג

    צ’י קונג

    צ’י קונג (או צ’י גונג) היא אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות, איכות חיים וכן מיומנות לחימה. אומנות גוף זו מסווגת במערב כחלק מהרפואה האלטרנטיבית, והיא פותחה במאה השנייה לספירה על ידיחווא טו, רופאו של הקיסר הסיני באותה תקופה.

    משמעות המילה צ’י היא “אנרגיית החיים הזורמת בגוף”. משמעות המילה קונג היא עבודה, טיפוח או כישרון. צירוף המילים צ’י קונג משמעו תרגילי אנרגיה, שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה. אפשר שהמילה “קונג” תפורש גם כשליטה; משמע “שליטה באנרגיה הנעה בגופנו”.

     

  • רצועות TRX

    רצועות TRX

    אימון רצועות TRX במתקן יעודי בקבוצות של עד 8 משתתפים באימון.
    מותנה ברישום מראש בדלפק הקבלה של חדר הכושר

  • מעגלים

    מעגלים

    מפגש שבועי באווירה נעימה המיועד לאוכלוסיית הגימלאים.

    במפגשים דנים בענייני דיומא ובפרשת השבוע בהיבטים היום יומיים

  • כושר עם Fit Ball
  • ילדים והורים מבשלים

    ילדים והורים מבשלים

    סדנת בישול חווייתית וייחודית לילדים הצעירים יותר בגילאים 3 עד 5 בליווי ההורים
    הסדנא נמשכת 45 דקות

  • ספינינג

    ספינינג

    ההשתתפות באימוני הספינינג לפי חוק הספורט היא מגיל 18 ומעלה, אלא אם נקבע אימון לקטינים בנוכחות צוות אימון מתאים

  • התעמלות לגיל הרך

    התעמלות לגיל הרך

    התעמלות ייעודית ותנועה ספורטיבית לילדים הצעירים יותר

  • בריאות הגוף
  • טכניקת מחול

    טכניקת מחול

    חוג ריקוד לתלמידי בית הספר היסודי ללימוד יסודות המחול והבלט.

  • התעמלות למניעת בריחת סידן

    התעמלות למניעת בריחת סידן

    אימון בריאותי ממוקד למניעת בריחת סידן וחיזוק העצם (אוסטיאופורוזיס). פעילות מתונה המתמקדת בתרגילי כוח ולחץ מתון על עצמות הגוף במטרה לחזק את העצם.

  • חדר כושר לילדים

    חדר כושר לילדים

    אימון קבוצתי מאורגן ומותאם לצרכים של מתבגרים. מקנה יסודות אימון בחדר כושר עם דגש על ביצוע נכון של התרגילים, שיפור הכושר הגופני, עיצוב הגוף ובטיחות באימון. הנערים מלווים בשני מאמנים בכירים לאורך כל האימון.

  • כדורגל ברזילאי

    כדורגל ברזילאי

    לימוד חוקי משחק הפוצ’יבולי, תוך כדי תרגילי קואורדינציה בסגנון ברזילאי.
    החוג מקנה חינוך משמעת וערכים דרך הספורט ותורם רבות להעלאת הביטחון העצמי של הילדים וכישוריהם החברתיים.